कायोत्सर्ग किसे कहते हैं ?

कायोत्सर्ग किसे कहते हैं ?

काया (शरीर) से उत्सर्ग (मोह छोड़कर) णमोकार मंत्र के आलम्बन से साँस के आने जाने पर ध्यान लगाते हुए –

1. साँस लेते समय णमो अरिहंताणं
2. साँस छोड़ते समय णमो सिद्धाणं
3. साँस लेते समय णमो आइरियाणं
4. साँस छोड़ते समय णमो उवज्झायाणं
5. साँस लेते समय णमो लोए
6. साँस छोड़ते हुए सव्वसाहूणं

इस प्रकार 27 श्वासोच्छ्वासों में 9 बार जाप करने को कायोत्सर्ग कहते हैं | इसमें लगभग 2 मिनट का समय लगता है।